Halasana
Halasana
Halasana is also known as Plow Pose Asana. Halasana word derived from the Sanskrit word which means; Hala means Plow and Asana means Posture. It is named Halasana as the final pose resembles a typical plow in India. Halasana is one of the finishing poses that rejuvenates and nurtures the entire human body. It helps increase the blood flow followed by releasing the stress and tension in the neck and throat. It is known to heal and calm the sympathetic nervous system.
Benefits of Halasana
- It massages the digestive organs, and improves digestion and regulates appetite.
- It regulates metabolism and helps in weight loss in the human body.
- It is one of the most excellent asanas for diabetic patients because it normalizes blood sugar levels, reduces stress and fatigue.
- It flexes the spinal cord and releases the strain in the back, thereby enhancing posture and reducing any pain.
- It helps relieve the symptoms of menopause and stimulates the reproductive system.
- It helps to calm the brain and gives the spine and shoulders a good stretch.
- It works on the thyroid gland as well.
- It helps cure backaches, infertility, sinusitis, insomnia, and headaches.
हलासन
हलासन को प्लो पोज़ आसन के नाम से भी जाना जाता है। हलासन शब्द संस्कृत शब्द से लिया गया है जिसका अर्थ है; हल का अर्थ है हल और आसन का अर्थ है आसन। यह हलासाना नाम है क्योंकि अंतिम मुद्रा भारत में एक विशिष्ट हल जैसा दिखता है। हलासन उन फिनिशिंग पोज़ में से एक है जो पूरे मानव शरीर का कायाकल्प और पोषण करता है। यह गर्दन और गले में तनाव और तनाव को जारी करके रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को ठीक करने और शांत करने के लिए जाना जाता है।
हल मुद्रा के लाभ
- यह पाचन अंगों की मालिश करता है, और पाचन में सुधार करता है और भूख को नियंत्रित करता है।
- यह चयापचय को नियंत्रित करता है और मानव शरीर में वजन घटाने में मदद करता है।
- यह मधुमेह के रोगियों के लिए सबसे उत्कृष्ट आसनों में से एक है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, तनाव और थकान को कम करता है।
- यह रीढ़ की हड्डी को फ्लेक्स करता है और पीठ में खिंचाव छोड़ता है, जिससे आसन बढ़ता है और किसी भी दर्द को कम करता है।
- यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है और प्रजनन प्रणाली को उत्तेजित करता है।
- यह मस्तिष्क को शांत करने में मदद करता है और रीढ़ और कंधों को एक अच्छा खिंचाव देता है।
- यह थायरॉयड ग्रंथि पर भी काम करता है।
- यह पीठ दर्द, बांझपन, साइनसाइटिस, अनिद्रा और सिरदर्द को ठीक करने में मदद करता है।
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